2013年11月01日

巻き爪の原因

あなた自身の巻き爪になった原因は何でしたか?
ひょっとすると「分からない?」という方もいらっしゃるでしょうか…

実は巻き爪は、多くは自分の生活習慣によるものです。
中には、遺伝的要素もないとは言いませんが。。。

しかし、以下の点について身に覚えはありませんか?


まずは、自分の爪の切り方についてです。
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最初は、深爪です。
ついつい清潔にしようというあまりに足の爪、指の爪など深く切り過ぎてはいませんか?
そんな人は、きっと指先に強く圧食がかかることがよくあります。
特に、足の指、中でも親指は何かと圧力がかかる場所です。
深爪しないよう、日頃から注意しましょう。

次は、爪の伸ばし過ぎです。
指への過剰な圧力という点では、手の指よりも足の指です。
靴などを履くと更に爪や肌への余分な負担がかかる事になります。
こうした事がないよう、日頃から伸ばし過ぎに注意しましょう。


次は、靴についてです。
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靴の大きさは、自分の足の大きさに本当にあっていますか。
私が、適切な大きさに気付いたのは、革靴を履きなれて何年もたってからです。

あなたは、如何でしょう。

⇒ 足に比べて、ちょっと小さな靴を履いていませんか?
女性に限らず、あまり足が大きいと嫌だなと思う男性も含めて、
案外小さめの靴を選ぶ人が多いようです。
そんな人は、まず外反母趾になっていませんか?
そして、巻き爪も深刻ではありませんか?

⇒ 足に比べて、大きすぎる靴を履いていませんか?
大きすぎる靴を履く人っているの?っと思う方もあるでしょう。
しかし、本人は大きすぎるとは思わずとも、案外多いようです。
楽ならばいいや。。。と安易に考えている人です。
靴は、自分の足の大きさにフィットすることが非常に重要です。
そんな人の為に、一度確りとしたシューフィッターがいるお店を訪れて見るといいでしょう。
これまでの靴選びが正しいか、良く分かります。

⇒ 最後は、ヒールが高過ぎる靴です。
このタイプは、男性にはまず見当たりませんよね。
恐らく女性だけだと思います。そんな靴は男性向けにはありませんから。。
しかし、ヒールが高いとデメリットが大きくなります。
一つは、膝への負担が大きくなります。
真っすぐ伸ばしたつもりの膝も、遠目に見ても曲げたままの足に見えます。
つまり、膝に悲嘆がのしかかっている証拠です。
二つ目は、指先です。
これは直接巻き爪に影響します。
指に対して、過剰な負担がかかりますが、そこに深爪だったり、
爪を伸ばし過ぎていると、巻き爪の要因を自分で作っているようなものです。

以上、5点について考えてみましょう。
あなたの日常生活は、どんなでしょうか。
もし巻き爪というのなら、自分で巻き爪解消に向けて挑戦してみましょう。
posted by 爪子 at 14:32| 巻き爪の原因